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F.A.B relaxation & bien-être à domicile
F.A.B relaxation & bien-être à domicile
  • techniques de relaxation et bien-être à votre domicile ou en entreprise : ayurvédique, balinais, californien, future maman....., et particulièrement le Suédois pour la détente et la récupération musculaire.
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11 juillet 2012

Quelques techniques!!!!!!!

TOUR OPERATEUR  ONE MORE RIDE

ONE M Adresse

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https://www.one-more-ride.com/copia-di-training-experience

ONE MORE RIDE

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LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE...  stimulation de l'énergie 

 

 

A ne pas confondre avec un simple massage des pieds! La réflexologie plantaire est beaucoup plus appuyée et n'a pas seulement qu'une fonction de détente.

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Origine: Chine.

 Durée : 30 à 45 min.

Techniques :  pressions glissées, sur la plante des pieds et les orteils.

Issue de la tradition chinoise, la réflexologie plantaire permet de rééquilibrer l'ensemble du corps au moyen de préssions sur les pieds. Très efficace, vous saurez apprécier cette technique si vous souhaitez vous relaxer tout en bénéficiant d'un soin régénérant.

Tenue : Habillé, pieds nus.   

 Installation : sur table ou chaise longue.

 Biensfaits : Elimine le stress, relaxe, régule le système nerveux et digestif. 

Contre indications : Peut être contre indiqué pour certaines pathologies ou pour les femmes enceintes. consulter votre médecin 

Historique : Cette technique fut à l'origine employé à des fins thérapeutique en allemagne par les "masseurs, maître de bains médicaux."  

    

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 LE BIEN-ÊTRE SUEDOIS...   dynamique et tonifiant

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Origine : Occident

Durée : 60, 75, 90 min

Technique : Essentiellement musculaire, les mnombreuses manoeuvres bien spécifique de ce soin, ont pour effet de dénouer les tensions localisées, de favoriser une bonne oxygénationdes tissus ainsi qu'une meilleure circulation sanguine.Il s'adapte aux besoins de chacun : léger ou profond, rythme relaxant ou tonique. Le "SUEDOIS" répond particulièrement bien aux exigences des sportifs

 Tenue : Sous-vêtements  

Installation : sur table

Biensfaits : Détente le muscule, réduit les tensions musculaire et détoxifie.

Conseil : bien boire après ce soin.

Contre indications : Peut être contre indiqué pour certaines pathologies ou pour les femmes enceintes.  consulter votre médecin       

 

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Les 1001 PIERRES...  1h15 de détente et de bonheur.

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Les 1001 PIERRES...  1h15 de détente et de bonheur.

Unique et incontournable pour le bien-être, cette expérience est à la fois relaxante et énergétique. Elle s'effectue sur l'ensemble du corps au moyen de pierres basaltes volcaniques, galets de marbre blanc pour la fraicheur ou pierres semi-précieuses.

  

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DETENTE FUTURE MAMAN....  relaxant et apaisant.

 

 

 

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Origine : Occident.

Durée : 60min.

Technique : Al'huile vegétal, principalement la nuque, le dos, les lombaires et les jambes.

Soin adapté à la future maman pour vivre sa grossesse avec moins de tensions, donc plus d'aisance et de sérénité. Optimise ainsi le confort maternel et favorise les échange entre la maman et son bébé.

 Installation : Décubitus latéral droit et gauche et sur le dos.

Tenue : En sous-vêtements.

Produit : Huile végétale naturelle (sans huiles essentielles).

Bienfaits : Soulage le dos,les épaules, les jambes, les parties du corps mises à rude épreuve durant la grossesse.

- Soulage les tensions musculaire

 - Favorise une meilleur circulation sanguine et lymphatique

 - Réduit les risques d'insomnies...

 Contre indications : A éviter les 3 premiers mois.

 

 

Quels massages pour une femme enceinte ?

Mal de dos, jambes lourdes, prise de poids excessive… La grossesse peut s’avérer éprouvante pour les futures mères, tant physiquement que moralement. En accompagnant les bouleversements qu’elles vont connaître pendant 9 mois, les massages peuvent leur apporter un réel mieux-être. Et même, si elles le souhaitent, les aider à établir un premier contact avec leur bébé. Mais attention à bien respecter les recommandations d’usage

Peu de femmes enceintes y ont recours, et pourtant, se faire masser peut faire beaucoup de bien aux futures mères que les changements physiques, hormonaux et émotionnels ont tendance à malmener pendant la grossesse. Mais hors de question pour autant de se précipiter dans le premier salon venu. Le soin le plus adapté ? « Le modelage prénatal,  un massage fait d’effleurages doux, de frictions, de pressions et de pétrissages. Il dure en général une heure et peut se pratiquer sur le dos ou confortablement allongée en chien de fusil. »

 

Des restrictions importantes

Mais attention, pendant la grossesse, les restrictions et les contre-indications sont nombreuses. Premier réflexe à avoir : prendre l’avis de son médecin traitant ou de sa sage-femme afin d’être sûre que le massage ne présente aucun risque, ni pour soi, ni pour le bébé. Ensuite, éviter les soins en début et fin de grossesse. La période recommandée pour se faire masser ? Du début du 4ème mois à la fin du 8ème mois seulement. « Veillez aussi à ce que le soin soit réalisé avec une huile ou une crème neutre. Elle ne doit pas comporter d’huiles essentielles, proscrites pendant la grossesse ». L’idéal, bien sûr, étant que le produit soit bio, pour éviter la présence de composés chimiques potentiellement dangereux.

 

Apporter du confort

 Toutes les femmes vivent leur grossesse différemment : certaines ne s’arrondissent que du ventre, d’autres prennent beaucoup de poids… Mais toutes expérimentent un déplacement de leur point d’équilibre. Elles se tiennent alors un peu différemment, ne se positionnent plus tout à fait pareil sur leurs pieds et tentent de contrebalancer le poids du ventre. Au fil des semaines, des tensions peuvent alors apparaître dans le haut du dos, mais aussi au niveau des lombaires. Les articulations peuvent devenir douloureuses et des problèmes de digestion apparaître, comme des remontées acides. Et pour tout cela, assure notre spécialiste, les massages peuvent leur apporter un plus grand confort : « Le modelage prénatal peut apaiser ces maux en améliorant les circulations sanguine et lymphatique, en détendant les muscles mais aussi en assouplissant en douceur les articulations. »

 

 

Créer un lien avec le bébé

Mais certains massages vont plus loin en permettant à la mère et au père d’établir un premier contact avec leur bébé in utero. L’haptonomie*, considérée aujourd’hui comme une préparation à la parentalité, permet ainsi aux parents d’entrer en relation avec le bébé par le toucher. Un toucher fin, sensible, loin du massage traditionnel, qui peut créer une véritable rencontre à quatre mains.

*L’haptonomie : communiquer avec son bébé dès la grossesse

Toucher le ventre de la future maman, sentir le bébé bouger, le déplacer doucement avec sa main… Tous les futurs parents pratiquent, à un moment ou un autre de la grossesse, l’haptonomie. Cette science de l’affectivité, désormais reconnue comme une méthode de préparation à l’accouchement, séduit particulièrement les futurs parents qui désirent, dès la vie in utero, établir le contact avec leur enfa

 

 

 VIDEO MASSAGE FUTURE MAMAN : ici

 

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BIEN-ÊTRE AYURVEDIQUE...  harmonie du corps et de l'esprit.

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Origine : Inde

Durée :60min.

Technique : Mouvement du corps, palpation, préssion.

Inspiré de la tradition indienne (Ayurveda), ce protocole se compose de grands enveloppements, de glissés circulaires, de frictions toniques et de vibrations subtiles. Ces techniques ouvrirons une nouvelle dimension dans votre approche du bien-être par un travail approfondi sur les chakras.  

 Tenue :En sous-vêtements.

Produit : Huile de sésame

Installation : sur table

Biensfaits : Détend, réduit les tensions nerveuse, améliore la circulation sanguine, détoxifie...

Historique : L'Ayurvédique tire son nom de l'Ayurvéda, médecine indienne encore pratiqué en inde actuellement. L'Ayurvéda se  traduit du script par "science de la vie" (Ayur = vie, Véda = science) et n'utilise que des produits naturels et plantes. Il existe différentes Ayurvédique...

 

 

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Commentaires
D
super moment de détente, idéal pour la grossesse et pour soulager tous les maux<br /> <br /> a refaire sans hésiter car très professionnel très agréable et une technique parfaite<br /> <br /> je conseille à toutes les futures mamans<br /> <br /> <br /> <br /> audrey
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